Naturalne sposoby na utrzymanie włosów, paznokci i skóry w dobrym stanie

Paznokcie, włosy i skóra są Twoją wizytówką, dlatego warto o nie zadbać. Bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja. Do utrzymania pięknych i błyszczących włosów, czy zdrowych paznokci będą Ci potrzebne kosmetyki. Warto jednak zadbać też o inne czynniki przyczyniające się do poprawy ich wyglądu.

Zdrowa i zbilansowana dieta

Zdrowe odżywianie mocno wspomaga walkę z rozdwajającymi się paznokciami, czy też suchą skórą. Nie wszystkie panie wiedzą, że oprócz kosmetyków regenerujących, warto zadbać przede wszystkim o dietę pełną witamin i minerałów. Zadbaj o to, co ląduje na Twoim talerzu. Wtedy na pewno poczujesz się pięknie oraz szybko zauważysz zmiany w wyglądzie skóry, czy płytki paznokci.

Odpowiednia dieta dla włosów, skóry i paznokci to taka, która będzie zawierała w sobie:

• warzywa i owoce posiadające przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, a także witaminy oraz minerały konieczne w budowie skóry, czy włosów;
• co najmniej 1,5 litra wody dziennie – nasze ciało w 80 procentach składa się z wody, jest więc ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania; odpowiednia ilość wody w diecie wpływa również na nawilżenie skóry, czy wygląd włosów – stają się one bardziej sprężyste i łatwiejsze do ułożenia; kiedy nie pijemy wystarczającej ilości wody, odkłada się ona w postaci zastojów limfatycznych, skóra staje się mało jędrna i widocznie opuchnięta;
• pełnoziarniste pieczywo – ziarna zawierają w sobie cynk, który jest budulcem skóry i paznokci, dzięki niemu kosmyki są znacznie mocniejsze, ale również skóra ma zapewnioną barierę ochronną;
• wielonasycone kwasy tłuszczowe – można znaleźć je w rybach, owocach morza, a także ziarnach i olejach; wpływają pozytywnie na wszystkie narządy oraz układ krwionośny.

Oleje zamiast drogich kosmetyków

Olejowanie włosów i nacieranie się oliwą z oliwek zamiast balsamem są coraz częstszymi praktykami. Oleje zatrzymują wilgoć wewnątrz kosmyków i skóry, dzięki czemu są one lepiej nawilżone. Oczywiście jest to tańszy sposób na pielęgnację. Olejki mogą jednak mieć bardzo pozytywny wpływ na wygląd skóry, czy paznokci.

Warto stosować m.in.:

• olej ze słodkich migdałów – odbudowuje cebulki włosów, jest hipoalergiczny, zmniejsza stan zapalny skóry;
• olej arganowy – utrzymuje stałe pH skóry, chroni przed promieniowaniem UV, chroni włosy przed rozdwajaniem się i łamaniem, jest pełen antyoksydantów;
• olej z czarnuszki – ma dużą ilość cynku oraz potasu, jest odpowiedni do smarowania skóry, ale również paznokci i skórek.

Masowanie twarzy oraz skóry głowy

Masaż może bardzo dobrze wpływać na całe nasze ciało, ale też kondycję skóry i włosów. Kosmetolodzy polecają masaż jako rodzaj terapii mającej na celu odżywienie skóry, w tym cebulek włosów. Wiele rytuałów pielęgnacyjnych, również związanych z dbaniem o skórę głowy, rozpoczyna się masażem. Dzięki niemu skóra jest znacznie lepiej ukrwiona, co w konsekwencji dostarcza do niej więcej składników odżywczych. W codziennej pielęgnacji skuteczny jest automasaż. Nakładając na twarz krem lub maskę warto delikatnie wmasować ją w skórę tak, by podnosić jej owal. Wszystkie ruchy należy powtórzyć dla pogłębienia efektu. To najtańszy i najprostszy sposób na dbanie o urodę.

Dotlenienie organizmu

Osoby aktywne fizycznie mają znacznie bardziej promienną cerę, ale też czują się lepiej ze sobą. Ruch wpływa niewątpliwie na zdrowie, ale może również znacznie polepszyć wygląd skóry. Do niej i do innych organów dociera więcej tlenu, co poprawia ich funkcjonowanie.

Mycie się w przegotowanej lub przefiltrowanej wodzie

Pewnie zauważyłaś podczas kąpieli w innym miejscu niż miejsce Twojego zamieszkania, że woda nieco się różni. Posiada więcej lub mniej kamienia. Ma on swoje dobre strony, jednak mycie włosów w wodzie z kamieniem może doprowadzić do tego, że staną się one sztywniejsze i trudniejsze w czesaniu. Niektóre panie decydują się na kąpiele jedynie w przegotowanej lub przefiltrowanej wodzie, co pomaga w zachowaniu zdrowej skóry oraz włosów